重庆中医

望闻问切

石毓斌 副主任医师

简介:毕业于湖北中医学院,曾在北京中医医院进修,师从李乾构院长、吉良晨教授,从事中医临床诊疗研究30余年,熟读中医经典,理论基础知识深厚,有着极高的中医造诣,善于辨证施治,以传统中医学为基础进行深化研究,在望、闻、问、切与辨证施治基础上...【详情】

重庆中医治疗强迫症怎么样?效果好不好

  重庆中医治疗强迫症怎么样?效果好不好现在,随着我们工作和生活节奏的增加,许多人的心理可能会有所不同,那么我们有什么更好的方法来判断我们是否患有强迫症呢?以下是一些自我测试是否有强迫症的方法供您参考。

  自测强迫症的方法。

  1.我经常反复洗手,洗手时间长,超出正常需要。

  2.我经常无缘无故地担心自己得了某种疾病。

  3.我觉得自己穿衣服,脱衣服,洗衣服。走路时要遵循特殊的顺序。

  4.我不得不反复做一些事情,直到我认为我做得很好。

  5.我经常想象粗心或小错误会造成灾难性的后果。

  6.有时我不得不毫无理由地重复相同的内容。句子或数字几次。

  7.在某些情况下,我害怕失去控制,做出尴尬的事情。

  8.我担心完全记住一些不重要的事情。

  9.有时我有无缘无故破坏某些物品或伤害他人的冲动。

  10.在某些情况下,即使我生病了,我也想暴饮暴食。

  治疗强迫症的方法。

  能治疗强迫症吗?

  强迫症一般发病缓慢,病程长,症状可持续多年或时轻时重,治疗后症状减轻改善。主要的治疗方法有:

  家庭人际关系治疗:该方法强调人际关系因素,强调在治疗患者的同时,为患者家属提供咨询。

  抗焦虑药物可以减轻焦虑,有助于心理治疗和行为治疗。

  心理治疗:强调分析和解释各种心理现象之间的冲突,通过顿悟达到治疗的目的。在治疗过程中使用了大量的解释。同理心分析。自我联想和自我重建技术。

  行为治疗:比较常用的是系统脱敏治疗和暴露治疗。特别是患者逐渐暴露在各种想象和现实的焦虑情况下,效果都很好。由于暴露持续时间长,主要取决于患者是否消除焦虑,恢复安静。因此,该方法的治疗时间较长,约为2小时。

  强迫症自我治疗:如果你有强迫症,你可以成为你自己的行为治疗师。通常学习更多关于强迫症的基本知识。例如,在医生的指导下,学习如何在强迫想法的刺激下暴露自己,并学习如何对抗强迫的想法和冲动。学会转移注意力,即使几分钟也能将注意力转移到强迫症状上。任何有趣的建设性行动都可以。比较好从事自己的爱好活动,如散步、锻炼、听音乐、阅读、玩电脑等。记住,不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:我的强迫症又犯了,我必须做其他有意义的事情。

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