子宫是一个重要的器官。如果它受伤，它肯定会损害你的健康。因此，有必要仔细保护它。其中，子宫内膜增厚是一种常见病，对身体危害很大。因此，没有这个问题的女性应该尽快开始保健，以避免被盯上。

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　　子宫内膜增厚的危害

　　1、提前老去

　　子宫内膜的增厚在很大程度上与体内的激素水平有关，也就是说，体内的激素水平是不平衡的。这样，女性的面部皮肤就很容易长出斑点，看起来又黑又黄，让你的脸提前变老。

　　2、容易出血

　　阴道出血不规则，是子宫内膜增厚的常见症状。请注意，如果病情严重，出血量会特别大。这样，身体就会因为失血过多而休克。

　　3、不易怀孕

　　子宫内膜过薄或过厚都可能影响妊娠，因为例如，子宫内膜增厚主要与雌激素水平有关，容易引起内分泌紊乱，从而影响月经。对女性来说，月经异常不利于排卵，最终影响妊娠。

　　因此，在工作日，我们应该考虑保护子宫，以避免子宫内膜增厚的问题。如果有这个问题，建议去看医生，通过专业医生，根据临床经验，选择最合适的治疗方法，这样你的子宫就不会受到疾病的折磨。

　　女性子宫应该如何保健

　　1、坚持快步走

　　这是一项很好的医疗保健运动，坚持每天快走（像正常行走一样，但速度更快）半小时，可以提高子宫血液流动的速度。

　　2、每周都游泳

　　女性应该坚持游泳，因为这种运动有助于增强子宫的收缩能力。养成游泳的运动习惯，不仅可以提高收缩能力，还可以帮助子宫内部环境升温。

　　3、认真避孕

　　有性生活的女性应该学会科学避孕，建议使用避孕套避孕，因为它有助于预防性感染和保健子宫。

　　4、按摩穴位

　　平日多按气海穴等腹部穴位。经常按摩可以调节身体内分泌系统，帮助你滋养子宫。对此，建议每天按摩这些穴位两三次，每次按摩20分钟。

　　5、多做瑜伽

　　多做瑜伽对子宫有好处，可以放松身体。建议你练习这种风格:

　　首先，把瑜伽垫放在地上，整个人平躺在垫子上。

　　然后，双腿弯曲并打开，双腿的距离应该和你的肩膀一样宽。

　　第三，仔细吸气，抬起臀部，双手放在臀部下方的瑜伽垫上。

　　第四，仔细呼气，抬起左腿，把脚趾放在右膝上。

　　最后，抬起左脚伸直，保持5到10秒后放下，然后按照上述步骤换脚。

　　6、食疗滋养

　　也就是说，平日多吃一些能滋养子宫的食物，这里推荐一种汤，对子宫很友好:

　　首先，准备400g猪肝，50g枸杞，2片生姜。

　　然后，将猪肝浸泡在水中一段时间，然后取出沥干，干燥后切成猪肝片备用。

　　第三，洗锅，加水煮沸。汤煮沸冒泡后，加入猪肝片煮一分钟，倒入枸杞和生姜一起煮。

　　最后，材料煮熟后，加入适量的盐调味。尝过味道后，如果觉得咸淡合适，可以出锅吃。

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